食卓にあるものを知ろう
メキシカンチーズブレンド
カロリーと栄養成分
低脂肪
282
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物3.4 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 282 kcal —
- たんぱく質 25 g 49%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 脂質 19 g 25%
- 飽和脂肪酸 12 g 58%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 776 mg 34%
- コレステロール 62 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 155 µg 17%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.06 mg 0%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 1.7 µg 69%
- コリン 13.5 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 1146 mg 88%
- 鉄 0.13 mg 1%
- マグネシウム 35 mg 8%
- リン 583 mg 47%
- カリウム 93 mg 2%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.02 mg 2%
- セレン 15.5 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 25 g | 3.4 g | 19 g |
| 1食分 | 28.4 g | 80 | 7 g | 1 g | 5.5 g |
| 2食分 | 56.7 g | 160 | 14 g | 1.9 g | 11 g |
| ½食分 | 14.2 g | 40 | 3.5 g | 0.5 g | 2.7 g |
| 3食分 | 85.1 g | 240 | 21 g | 2.9 g | 17 g |
| 4食分 | 113.4 g | 320 | 28 g | 3.9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 1.7 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 37 g | 5.1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 49 g | 6.8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 62 g | 8.5 g | 49 g |
メキシカンチーズブレンドについてのよくある質問
メキシカンチーズブレンドの100 gには何カロリーありますか？
メキシカンチーズブレンドの100 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は3.4 g、脂質は19 gです。
メキシカンチーズブレンドの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
メキシカンチーズブレンドの1食分 (28.4 g)には80 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は1 g、脂質は5.5 gです。
メキシカンチーズブレンドの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
メキシカンチーズブレンドの2食分 (56.7 g)には160 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は1.9 g、脂質は11 gです。
メキシカンチーズブレンドの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
メキシカンチーズブレンドの½食分 (14.2 g)には40 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は0.5 g、脂質は2.7 gです。
メキシカンチーズブレンドの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
メキシカンチーズブレンドの3食分 (85.1 g)には240 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は2.9 g、脂質は17 gです。
メキシカンチーズブレンドの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
メキシカンチーズブレンドの4食分 (113.4 g)には320 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は3.9 g、脂質は22 gです。
メキシカンチーズブレンドの50 gには何カロリーありますか？
メキシカンチーズブレンドの50 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.7 g、脂質は9.7 gです。
メキシカンチーズブレンドの150 gには何カロリーありますか？
メキシカンチーズブレンドの150 gには423 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は5.1 g、脂質は29 gです。
出典：USDA FoodData Central 172216 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
