食卓にあるものを知ろう
マシュマロクッキー
カロリーと栄養成分
チョコレートコーティング、フィリングありまたはなし、市販品
445
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物71 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 445 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 11 g 56%
- 食物繊維 1.8 g 7%
- 糖類 35 g —
- ナトリウム 156 mg 7%
- コレステロール 0.48 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.15 µg 1%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- ビタミンK 4.7 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 51.4 µg 13%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 13.6 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 4.2 mg 23%
- マグネシウム 32.5 mg 8%
- リン 71.4 mg 6%
- カリウム 176 mg 4%
- 亜鉛 0.68 mg 6%
- 銅 0.24 mg 26%
- マンガン 0.36 mg 16%
- セレン 2.2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 445 | 3.2 g | 71 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 1.6 g | 35 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 668 | 4.8 g | 106 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 891 | 6.5 g | 142 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1114 | 8.1 g | 177 g | 39 g |
マシュマロクッキーについてのよくある質問
マシュマロクッキーの100 gには何カロリーありますか？
マシュマロクッキーの100 gには445 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は71 g、脂質は16 gです。
マシュマロクッキーの50 gには何カロリーありますか？
マシュマロクッキーの50 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は35 g、脂質は7.9 gです。
マシュマロクッキーの150 gには何カロリーありますか？
マシュマロクッキーの150 gには668 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は106 g、脂質は24 gです。
マシュマロクッキーの200 gには何カロリーありますか？
マシュマロクッキーの200 gには891 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は142 g、脂質は32 gです。
マシュマロクッキーの250 gには何カロリーありますか？
マシュマロクッキーの250 gには1114 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は177 g、脂質は39 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7843 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
