食卓にあるものを知ろう
リコリスのアソート
カロリーと栄養成分
331
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物66 g
脂質6.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 331 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 66 g 24%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 60 g —
- ナトリウム 47 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- ビオチン（ビタミンB7） 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 97 mg 7%
- 鉄 4.2 mg 23%
- マグネシウム 48 mg 11%
- リン 29 mg 2%
- カリウム 401 mg 9%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.24 mg 26%
- マンガン 0.68 mg 30%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 2.3 g | 66 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 1.2 g | 33 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 496 | 3.5 g | 99 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 4.6 g | 132 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 827 | 5.8 g | 165 g | 16 g |
リコリスのアソートについてのよくある質問
リコリスのアソートの100 gには何カロリーありますか？
リコリスのアソートの100 gには331 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は66 g、脂質は6.2 gです。
リコリスのアソートの50 gには何カロリーありますか？
リコリスのアソートの50 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は33 g、脂質は3.1 gです。
リコリスのアソートの150 gには何カロリーありますか？
リコリスのアソートの150 gには496 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は99 g、脂質は9.3 gです。
リコリスのアソートの200 gには何カロリーありますか？
リコリスのアソートの200 gには662 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は132 g、脂質は12 gです。
リコリスのアソートの250 gには何カロリーありますか？
リコリスのアソートの250 gには827 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は165 g、脂質は16 gです。
出典：Frida (Denmark) 180 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
