食卓にあるものを知ろう
フルーツグミ
カロリーと栄養成分
328
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物74 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 328 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 74 g 27%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 53 g —
- ナトリウム 62 mg 3%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- ビオチン（ビタミンB7） 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.19 mg 1%
- マグネシウム 1.6 mg 0%
- リン 4 mg 0%
- カリウム 12 mg 0%
- 亜鉛 0.05 mg 0%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 5.5 g | 74 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 2.7 g | 37 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 8.2 g | 112 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 655 | 11 g | 149 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 819 | 14 g | 186 g | 2.3 g |
似た食品
フルーツグミについてのよくある質問
フルーツグミはどう保存するとよいですか？
高温や直射日光を避け、袋の口を閉じて涼しく乾燥した場所に置きます。開封後は空気に触れると乾燥したり、湿気でべたついたりしやすくなります。
フルーツグミをお菓子作りに使うとき、溶かしても大丈夫ですか？
温めると柔らかくなりますが、ゼラチンや糖類を含むため、加熱しすぎると焦げたり固まりにくくなったりします。生地に混ぜ込むより、焼き上がった菓子の飾りに使うほうが扱いやすいです。
フルーツグミの代わりにフルーツゼリーを使えますか？
そのまま置き換えると、食感や水分量が異なるため、同じ仕上がりにはなりません。飾りとして使うなら代用できますが、焼き菓子の生地に混ぜる用途には向きません。
フルーツグミとグミキャンディは何が違いますか？
呼び方に厳密な境界はなく、どちらも果物風味の弾力ある菓子を指すことがあります。フルーツグミは果物の形や味を前面に出した商品名として使われることもあります。
フルーツグミにはゼラチンが入っていますか？
商品によって異なります。ゼラチンを使うもののほか、ペクチンやでんぷんなどで弾力をつけたものもあるため、動物性原料を避ける場合は原材料表示を確認します。
フルーツグミは小さな子どもにそのまま食べさせてもよいですか？
弾力があり、口に貼りつきやすいため、飲み込む力が十分でない子どもには窒息の危険があります。年齢だけで判断せず、噛んで飲み込めることを確かめ、食べる間はそばで見守ります。
フルーツグミの糖質はどのくらいですか？
フルーツグミは糖類を多く含む菓子で、100 gあたりの糖類は53 gです。袋から直接食べ続けず、食べる分を小皿に取り分けると量を把握しやすくなります。
出典：Frida (Denmark) 1118 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
