食卓にあるものを知ろう
ラムズレタス
カロリーと栄養成分
ヨーグルトマリネ
54
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物2 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 54 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 2 g 1%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 2 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 2.4 g | 2 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.2 g | 1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 3.5 g | 3 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 4.7 g | 4 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 5.9 g | 5 g | 8.7 g |
ラムズレタスについてのよくある質問
ラムズレタスの100 gには何カロリーありますか？
ラムズレタスの100 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は2 g、脂質は3.5 gです。
ラムズレタスの50 gには何カロリーありますか？
ラムズレタスの50 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は1 g、脂質は1.7 gです。
ラムズレタスの150 gには何カロリーありますか？
ラムズレタスの150 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は3 g、脂質は5.2 gです。
ラムズレタスの200 gには何カロリーありますか？
ラムズレタスの200 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は4 g、脂質は7 gです。
ラムズレタスの250 gには何カロリーありますか？
ラムズレタスの250 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は5 g、脂質は8.7 gです。
出典：BLS (Germany) X2A2020 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
