食卓にあるものを知ろう
ラムズレタス
カロリーと栄養成分
レモンマリネ添え
128
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物0.7 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 128 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 0.7 g 0%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 0.7 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 1.4 g | 0.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0.7 g | 0.4 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 2.1 g | 1.1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 2.9 g | 1.4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 3.6 g | 1.8 g | 32 g |
ラムズレタスについてのよくある質問
ラムズレタスの100 gには何カロリーありますか？
ラムズレタスの100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は0.7 g、脂質は13 gです。
ラムズレタスの50 gには何カロリーありますか？
ラムズレタスの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は0.4 g、脂質は6.4 gです。
ラムズレタスの150 gには何カロリーありますか？
ラムズレタスの150 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は1.1 g、脂質は19 gです。
ラムズレタスの200 gには何カロリーありますか？
ラムズレタスの200 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は1.4 g、脂質は26 gです。
ラムズレタスの250 gには何カロリーありますか？
ラムズレタスの250 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は1.8 g、脂質は32 gです。
出典：BLS (Germany) X214460 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
