食卓にあるものを知ろう
キチャディ
カロリーと栄養成分
植物油添え
169
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物27 g
脂質5.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 169 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 495 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 83 mg 7%
- カリウム 203 mg 4%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.41 mg 18%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4.8 g | 27 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2.4 g | 14 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 7.2 g | 41 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 9.6 g | 54 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 12 g | 68 g | 13 g |
キチャディについてのよくある質問
キチャディの100 gには何カロリーありますか？
キチャディの100 gには169 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は27 g、脂質は5.2 gです。
キチャディの50 gには何カロリーありますか？
キチャディの50 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は14 g、脂質は2.6 gです。
キチャディの150 gには何カロリーありますか？
キチャディの150 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は41 g、脂質は7.8 gです。
キチャディの200 gには何カロリーありますか？
キチャディの200 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は54 g、脂質は10 gです。
キチャディの250 gには何カロリーありますか？
キチャディの250 gには423 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は68 g、脂質は13 gです。
出典：CoFID (UK) 15-529 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
