食卓にあるものを知ろう
カレラ・バジ
カロリーと栄養成分
植物油入り、手作り
103
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物1.2 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 103 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 1.2 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 2.4 g 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 122 µg 14%
- ビタミンC 81 mg 90%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 51 mg 4%
- カリウム 340 mg 7%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.26 mg 29%
- マンガン 0.4 mg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1.8 g | 1.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.9 g | 0.6 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 2.7 g | 1.8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 3.6 g | 2.4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 4.5 g | 3 g | 27 g |
カレラ・バジについてのよくある質問
カレラ・バジの100 gには何カロリーありますか？
カレラ・バジの100 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は1.2 g、脂質は11 gです。
カレラ・バジの50 gには何カロリーありますか？
カレラ・バジの50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は0.6 g、脂質は5.3 gです。
カレラ・バジの150 gには何カロリーありますか？
カレラ・バジの150 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は1.8 g、脂質は16 gです。
カレラ・バジの200 gには何カロリーありますか？
カレラ・バジの200 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は2.4 g、脂質は21 gです。
カレラ・バジの250 gには何カロリーありますか？
カレラ・バジの250 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は3 g、脂質は27 gです。
出典：CoFID (UK) 15-026 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
