食卓にあるものを知ろう
ホットケーキ
カロリーと栄養成分
mcdonald's, マーガリン2個＆シロップ付き
272
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.1 g
炭水化物45 g
脂質8.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 272 kcal —
- たんぱく質 4.1 g 8%
- 炭水化物 45 g 16%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 283 mg 12%
- コレステロール 9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 65 µg 16%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 57 mg 4%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 177 mg 14%
- カリウム 125 mg 3%
- 亜鉛 0.29 mg 3%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.17 mg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 4.1 g | 45 g | 8.1 g |
| 1食分 | 221 g | 601 | 9 g | 100 g | 18 g |
| 2食分 | 442 g | 1202 | 18 g | 200 g | 36 g |
| ½食分 | 110.5 g | 301 | 4.5 g | 50 g | 8.9 g |
| 3食分 | 663 g | 1803 | 27 g | 300 g | 53 g |
| 4食分 | 884 g | 2404 | 36 g | 399 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 2 g | 23 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 6.1 g | 68 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 8.1 g | 90 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 10 g | 113 g | 20 g |
ホットケーキについてのよくある質問
ホットケーキの100 gには何カロリーありますか？
ホットケーキの100 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は45 g、脂質は8.1 gです。
ホットケーキの1食分 (221 g)には何カロリーありますか？
ホットケーキの1食分 (221 g)には601 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は100 g、脂質は18 gです。
ホットケーキの2食分 (442 g)には何カロリーありますか？
ホットケーキの2食分 (442 g)には1202 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は200 g、脂質は36 gです。
ホットケーキの½食分 (110.5 g)には何カロリーありますか？
ホットケーキの½食分 (110.5 g)には301 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は50 g、脂質は8.9 gです。
ホットケーキの3食分 (663 g)には何カロリーありますか？
ホットケーキの3食分 (663 g)には1803 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は300 g、脂質は53 gです。
ホットケーキの4食分 (884 g)には何カロリーありますか？
ホットケーキの4食分 (884 g)には2404 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は399 g、脂質は71 gです。
ホットケーキの50 gには何カロリーありますか？
ホットケーキの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は23 g、脂質は4 gです。
ホットケーキの150 gには何カロリーありますか？
ホットケーキの150 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は68 g、脂質は12 gです。
出典：USDA FoodData Central 173311 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
