食卓にあるものを知ろう
インゲン豆
カロリーと栄養成分
完熟
344
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物46 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 344 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 23 g 83%
- 糖類 2 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 23 g | 46 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 11 g | 23 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 34 g | 69 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 45 g | 92 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 57 g | 114 g | 4 g |
インゲン豆についてのよくある質問
インゲン豆の100 gには何カロリーありますか？
インゲン豆の100 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は46 g、脂質は1.6 gです。
インゲン豆の50 gには何カロリーありますか？
インゲン豆の50 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は23 g、脂質は0.8 gです。
インゲン豆の150 gには何カロリーありますか？
インゲン豆の150 gには516 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は69 g、脂質は2.4 gです。
インゲン豆の200 gには何カロリーありますか？
インゲン豆の200 gには688 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は92 g、脂質は3.2 gです。
インゲン豆の250 gには何カロリーありますか？
インゲン豆の250 gには860 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は114 g、脂質は4 gです。
出典：BLS (Germany) H739400 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
