食卓にあるものを知ろう
シカ挽き肉
カロリーと栄養成分
調理済み、1インチステーキ
187
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 187 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.2 g 11%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 78 mg 3%
- コレステロール 98 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.68 mg 5%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.5 mg 42%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.3 mg 58%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.76 mg 15%
- ビタミンB6 0.47 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 2.3 µg 97%
- コリン 102 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 228 mg 18%
- カリウム 364 mg 8%
- 亜鉛 5.2 mg 47%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 10.3 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 1食分 | 93 g | 174 | 25 g | 0 g | 7.6 g |
| 2食分 | 186 g | 348 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½食分 | 46.5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 3食分 | 279 g | 522 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4食分 | 372 g | 696 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 66 g | 0 g | 21 g |
シカ挽き肉についてのよくある質問
シカ挽き肉の100 gには何カロリーありますか？
シカ挽き肉の100 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。
シカ挽き肉の1食分 (93 g)には何カロリーありますか？
シカ挽き肉の1食分 (93 g)には174 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
シカ挽き肉の2食分 (186 g)には何カロリーありますか？
シカ挽き肉の2食分 (186 g)には348 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
シカ挽き肉の½食分 (46.5 g)には何カロリーありますか？
シカ挽き肉の½食分 (46.5 g)には87 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
シカ挽き肉の3食分 (279 g)には何カロリーありますか？
シカ挽き肉の3食分 (279 g)には522 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
シカ挽き肉の4食分 (372 g)には何カロリーありますか？
シカ挽き肉の4食分 (372 g)には696 kcalが含まれ、たんぱく質は98 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
シカ挽き肉の50 gには何カロリーありますか？
シカ挽き肉の50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
シカ挽き肉の150 gには何カロリーありますか？
シカ挽き肉の150 gには281 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：USDA FoodData Central 172603 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
