食卓にあるものを知ろう
青唐辛子
カロリーと栄養成分
缶詰、さや、種子、固形物および液体を除く
21
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物3.8 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 21 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 3.8 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 1173 mg 51%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 36 µg 4%
- ビタミンC 68 mg 76%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.69 mg 5%
- ビタミンK 8.7 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.03 mg 1%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 17 mg 1%
- カリウム 187 mg 4%
- 亜鉛 0.17 mg 2%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 0.3 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.9 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 1食分 | 73 g | 15 | 0.7 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 2食分 | 146 g | 31 | 1.3 g | 5.5 g | 0.1 g |
| ½食分 | 36.5 g | 8 | 0.3 g | 1.4 g | 0 g |
| 3食分 | 219 g | 46 | 2 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 4食分 | 292 g | 61 | 2.6 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.5 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.4 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.8 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.3 g | 9.5 g | 0.3 g |
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青唐辛子についてのよくある質問
青唐辛子の100 gには何カロリーありますか？
青唐辛子の100 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.1 gです。
青唐辛子の1食分 (73 g)には何カロリーありますか？
青唐辛子の1食分 (73 g)には15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.1 gです。
青唐辛子の2食分 (146 g)には何カロリーありますか？
青唐辛子の2食分 (146 g)には31 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は5.5 g、脂質は0.1 gです。
青唐辛子の½食分 (36.5 g)には何カロリーありますか？
青唐辛子の½食分 (36.5 g)には8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0 gです。
青唐辛子の3食分 (219 g)には何カロリーありますか？
青唐辛子の3食分 (219 g)には46 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は8.3 g、脂質は0.2 gです。
青唐辛子の4食分 (292 g)には何カロリーありますか？
青唐辛子の4食分 (292 g)には61 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は11 g、脂質は0.3 gです。
青唐辛子の50 gには何カロリーありますか？
青唐辛子の50 gには11 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0.1 gです。
青唐辛子の150 gには何カロリーありますか？
青唐辛子の150 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は5.7 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 170426 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
