食卓にあるものを知ろう
ゴーダチーズ
カロリーと栄養成分
牛のミルク由来
369
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
脂質30 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 369 kcal —
- たんぱく質 25 g 49%
- 脂質 30 g 39%
- 飽和脂肪酸 20 g 101%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 810 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 165 µg 18%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンK 2.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.06 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 1.5 µg 64%
ミネラル
- カルシウム 774 mg 60%
- 鉄 0.24 mg 1%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 546 mg 44%
- カリウム 121 mg 3%
- 亜鉛 3.9 mg 35%
- 銅 0.04 mg 4%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 29.7 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 25 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 12 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 37 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 49 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 62 g | – | 76 g |
ゴーダチーズについてのよくある質問
ゴーダチーズの100 gには何カロリーありますか？
ゴーダチーズの100 gには369 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は–、脂質は30 gです。
ゴーダチーズの50 gには何カロリーありますか？
ゴーダチーズの50 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は–、脂質は15 gです。
ゴーダチーズの150 gには何カロリーありますか？
ゴーダチーズの150 gには554 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は–、脂質は45 gです。
ゴーダチーズの200 gには何カロリーありますか？
ゴーダチーズの200 gには738 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は–、脂質は60 gです。
ゴーダチーズの250 gには何カロリーありますか？
ゴーダチーズの250 gには923 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は–、脂質は76 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12736 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
