食卓にあるものを知ろう
フラジオレットビーンズ
カロリーと栄養成分
缶詰、水切り済み
93
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.1 g
炭水化物12 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 93 kcal —
- たんぱく質 6.1 g 12%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 6.3 g 23%
- ナトリウム 293 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.1 µg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.79 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 63.1 mg 5%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 26.5 mg 6%
- リン 86 mg 7%
- カリウム 281 mg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 6.1 g | 12 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3.1 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 139 | 9.2 g | 18 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 12 g | 24 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 232 | 15 g | 31 g | 2 g |
フラジオレットビーンズについてのよくある質問
フラジオレットビーンズの100 gには何カロリーありますか？
フラジオレットビーンズの100 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は12 g、脂質は0.8 gです。
フラジオレットビーンズの50 gには何カロリーありますか？
フラジオレットビーンズの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は6.1 g、脂質は0.4 gです。
フラジオレットビーンズの150 gには何カロリーありますか？
フラジオレットビーンズの150 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は18 g、脂質は1.2 gです。
フラジオレットビーンズの200 gには何カロリーありますか？
フラジオレットビーンズの200 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は24 g、脂質は1.6 gです。
フラジオレットビーンズの250 gには何カロリーありますか？
フラジオレットビーンズの250 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は31 g、脂質は2 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20508 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
