食卓にあるものを知ろう
エナジードリンク
カロリーと栄養成分
カフェイン抜き
38
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.3 g
炭水化物9.2 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 38 kcal —
- たんぱく質 0.3 g 1%
- 炭水化物 9.2 g 3%
- 脂質 0 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 8.6 g —
- ナトリウム 103 mg 4%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 2 mg 0%
- 鉄 0 mg 0%
- マグネシウム 1 mg 0%
- リン 1 mg 0%
- カリウム 1 mg 0%
- 亜鉛 0.01 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.3 g | 9.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.1 g | 4.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 0.4 g | 14 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 0.5 g | 18 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 0.6 g | 23 g | 0 g |
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エナジードリンクについてのよくある質問
エナジードリンクはいつ飲むのがよいですか？
カフェインを含む製品は、夜遅くに飲むと寝つきに影響することがあります。飲む時間や量は製品ごとに異なるため、カフェイン量を確認して飲みすぎないようにしましょう。
エナジードリンクは一日に何本まで飲めますか？
一律の本数では決められません。製品ごとのカフェイン量に加え、コーヒーやお茶などから摂るカフェインも合わせて考え、短時間に何本も飲むのは避けましょう。
エナジードリンクは子どもが飲んでも大丈夫ですか？
カフェインを含むものが多いため、子どもには飲ませないのが無難です。小さな子どもが誤って飲んだ場合は、製品名と飲んだ量を確認し、必要に応じて医療機関などに相談してください。
エナジードリンクとスポーツドリンクはどう違いますか？
エナジードリンクはカフェインなどを含む製品が多く、スポーツドリンクは水分や電解質の補給を想定した飲料です。例示データでは、スポーツドリンクは100 gあたり32 kcal、炭水化物7.9 gです。
開封したエナジードリンクはどう保存しますか？
飲み残しは口をつけたまま置かず、ふたをして冷蔵庫へ入れ、できるだけ早く飲み切りましょう。缶は密閉しにくく炭酸も抜けやすいため、保存するならふた付き容器に移すとよいです。
エナジードリンクをアルコールと一緒に飲んでもよいですか？
一緒に飲むのは避けましょう。カフェインの刺激で酔いを感じにくくなり、飲酒量が増えるおそれがあります。エナジードリンクで酔いがさめるわけではありません。
出典：Canadian Nutrient File 7179 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
