食卓にあるものを知ろう
Eggs, chicken, long eggs, boiled, frozen
カロリーと栄養成分
121
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物0.4 g
脂質8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 121 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 0.4 g 0%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 251 mg 11%
- コレステロール 319 mg 106%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 66 µg 7%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.4 µg 7%
- ビタミンE 3 mg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.38 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.08 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 23.2 µg 77%
- 葉酸（ビタミンB9） 49 µg 12%
- ビタミンB12 0.89 µg 37%
- コリン 294 mg 53%
ミネラル
- カルシウム 42.3 mg 3%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 9.3 mg 2%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 131 mg 3%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 19.7 µg 36%
- ヨウ素 29.3 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 12 g | 0.4 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 6 g | 0.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 18 g | 0.6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 243 | 24 g | 0.8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 304 | 30 g | 1 g | 20 g |
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Eggs, chicken, long eggs, boiled, frozenについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 668 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
