食卓にあるものを知ろう
豚肉のダイス切り
カロリーと栄養成分
キャセロール調理、赤身
195
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質37 g
炭水化物0 g
脂質5.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 195 kcal —
- たんぱく質 37 g 74%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.3 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 89 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.59 mg 49%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 13.5 mg 84%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- ビオチン（ビタミンB7） 6.2 µg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 41 mg 10%
- リン 326 mg 26%
- カリウム 599 mg 13%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 35 µg 64%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 37 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 18 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 55 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 92 g | 0 g | 13 g |
豚肉のダイス切りについてのよくある質問
豚肉のダイス切りの100 gには何カロリーありますか？
豚肉のダイス切りの100 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
豚肉のダイス切りの50 gには何カロリーありますか？
豚肉のダイス切りの50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
豚肉のダイス切りの150 gには何カロリーありますか？
豚肉のダイス切りの150 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
豚肉のダイス切りの200 gには何カロリーありますか？
豚肉のダイス切りの200 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
豚肉のダイス切りの250 gには何カロリーありますか？
豚肉のダイス切りの250 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：CoFID (UK) 18-527 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
