食卓にあるものを知ろう
デザートプラム
カロリーと栄養成分
果肉と皮、生、種付きで計量
40
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物9.4 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 40 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 9.4 g 3%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 9.4 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- ビタミンK 7.3 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.12 mg 1%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 17 mg 1%
- カリウム 181 mg 4%
- 亜鉛 0.06 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.06 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.6 g | 9.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.3 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0.9 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.2 g | 19 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 1.5 g | 24 g | 0.5 g |
デザートプラムについてのよくある質問
デザートプラムの100 gには何カロリーありますか？
デザートプラムの100 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は9.4 g、脂質は0.2 gです。
デザートプラムの50 gには何カロリーありますか？
デザートプラムの50 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は4.7 g、脂質は0.1 gです。
デザートプラムの150 gには何カロリーありますか？
デザートプラムの150 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は14 g、脂質は0.3 gです。
デザートプラムの200 gには何カロリーありますか？
デザートプラムの200 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は19 g、脂質は0.4 gです。
デザートプラムの250 gには何カロリーありますか？
デザートプラムの250 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は24 g、脂質は0.5 gです。
出典：CoFID (UK) 14-374 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
