食卓にあるものを知ろう
カスタードデザート
カロリーと栄養成分
冷蔵または缶詰、平均
138
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物18 g
脂質5.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 138 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 5.8 g 7%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 18%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 15 g —
- ナトリウム 57.7 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 52.8 µg 6%
- ビタミンC 0.87 mg 1%
- ビタミンD 0.04 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビタミンB12 0.12 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 102 mg 8%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 17.1 mg 4%
- リン 92.1 mg 7%
- カリウム 201 mg 4%
- 亜鉛 0.45 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.08 mg 4%
- セレン 2.3 µg 4%
- ヨウ素 21.9 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3.5 g | 18 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.8 g | 8.8 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5.3 g | 26 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8.8 g | 44 g | 14 g |
カスタードデザートについてのよくある質問
カスタードデザートの100 gには何カロリーありますか？
カスタードデザートの100 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は18 g、脂質は5.8 gです。
カスタードデザートの50 gには何カロリーありますか？
カスタードデザートの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は8.8 g、脂質は2.9 gです。
カスタードデザートの150 gには何カロリーありますか？
カスタードデザートの150 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は26 g、脂質は8.6 gです。
カスタードデザートの200 gには何カロリーありますか？
カスタードデザートの200 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は35 g、脂質は12 gです。
カスタードデザートの250 gには何カロリーありますか？
カスタードデザートの250 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は44 g、脂質は14 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 39511 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
