食卓にあるものを知ろう
カスタードデザート
カロリーと栄養成分
缶詰、平均
136
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物22 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 136 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 3.5 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 16 g —
- ナトリウム 53.5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21.6 µg 2%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンD 0.06 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.1 µg 3%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 102 mg 8%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 19.3 mg 5%
- リン 80 mg 6%
- カリウム 193 mg 4%
- 亜鉛 0.59 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 1.8 µg 3%
- ヨウ素 9.9 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 3.5 g | 22 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.8 g | 11 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 5.3 g | 32 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 7.1 g | 43 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 8.8 g | 54 g | 8.8 g |
カスタードデザートについてのよくある質問
カスタードデザートの100 gには何カロリーありますか？
カスタードデザートの100 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は22 g、脂質は3.5 gです。
カスタードデザートの50 gには何カロリーありますか？
カスタードデザートの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は11 g、脂質は1.8 gです。
カスタードデザートの150 gには何カロリーありますか？
カスタードデザートの150 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は32 g、脂質は5.3 gです。
カスタードデザートの200 gには何カロリーありますか？
カスタードデザートの200 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は43 g、脂質は7 gです。
カスタードデザートの250 gには何カロリーありますか？
カスタードデザートの250 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は54 g、脂質は8.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 39505 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
