食卓にあるものを知ろう

シュークリーム

カロリーと栄養成分

シュー生地

293
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.4 g
炭水化物18 g
脂質21 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 293 kcal —
  • たんぱく質 6.4 g 13%
  • 炭水化物 18 g 7%
  • 脂質 21 g 27%
  • 飽和脂肪酸 11 g 56%
  • 食物繊維 1 g 3%
  • 糖類 5 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2936.4 g18 g21 g
50 g50 g1473.2 g9.2 g11 g
150 g150 g4409.7 g28 g32 g
200 g200 g58613 g37 g43 g
250 g250 g73316 g46 g53 g

シュークリームについてのよくある質問

シュークリームはどう保存すればいいですか?

クリーム入りは乾燥しないよう密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存して早めに食べます。時間がたつとシュー皮がクリームの水分を吸って、さくっとした食感が失われます。

シュークリームの皮をふっくら焼くコツは何ですか?

鍋で生地を練り、鍋底に薄い膜ができたら火から下ろして、溶き卵を少しずつ混ぜます。絞った生地は高温のオーブンで膨らませてから温度を下げて焼き、焼き上がるまで扉を開けないのがコツです。

クリームはシュー皮が熱いうちに詰めてもいいですか?

シュー皮を完全に冷ましてから詰めます。熱いうちにクリームを入れると溶けたり水っぽくなったりするうえ、皮の内側に蒸気がこもって食感も損なわれます。

シュークリームは冷凍できますか?

冷凍はできますが、解凍するとシュー皮が柔らかくなりやすいです。ひとつずつ包んで冷凍し、食べる前に冷蔵庫でゆっくり解凍すると、クリームが崩れにくくなります。

シュークリームとエクレアは何が違いますか?

どちらもシュー生地にクリームを詰めたお菓子です。シュークリームは丸形が一般的で、エクレアは細長く焼き、表面をチョコレートなどで飾るのが特徴です。

シュークリームにはどんなクリームが合いますか?

定番はカスタードクリームで、卵のコクがシュー皮によく合います。軽い口当たりにしたいときはホイップクリームを使い、カスタードと合わせるとコクとふんわり感の両方を楽しめます。

焼いたシュー皮がしぼむのはなぜですか?

中まで焼ける前にオーブンの扉を開けると、急な温度変化でしぼみやすくなります。表面にしっかり焼き色がついても、焼き時間を守り、焼き上がり後は扉を少し開けて蒸気を逃がすと形を保ちやすくなります。

出典:BLS (Germany) D720200 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準