食卓にあるものを知ろう
Cream pastry, with jam, marzipan-covered
カロリーと栄養成分
359
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物37 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 359 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 37 g 13%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 13 g 63%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 31 g —
- ナトリウム 96.3 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 107 µg 12%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.79 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 51.8 mg 4%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 108 mg 9%
- カリウム 110 mg 2%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- セレン 4.1 µg 7%
- ヨウ素 8.7 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 3.1 g | 37 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 1.5 g | 18 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 538 | 4.6 g | 55 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 6.2 g | 73 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 897 | 7.7 g | 91 g | 55 g |
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出典：Frida (Denmark) 1045 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
