食卓にあるものを知ろう
Cold cuts, with eggwhite
カロリーと栄養成分
168
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
炭水化物1.2 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 168 kcal —
- たんぱく質 7.9 g 16%
- 炭水化物 1.2 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 945 mg 41%
- コレステロール 2.1 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 55.4 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.3 mg 22%
- ビタミンK 13.3 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.33 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 25%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 11.7 µg 39%
- 葉酸（ビタミンB9） 17.2 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 0.8 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 38 mg 3%
- 鉄 0.19 mg 1%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 29.5 mg 2%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 0.12 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 6.9 µg 12%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7.9 g | 1.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.9 g | 0.6 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 1.7 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 2.3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 421 | 20 g | 2.9 g | 36 g |
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Cold cuts, with eggwhiteについてのよくある質問
Cold cuts, with eggwhiteの100 gには何カロリーありますか？
Cold cuts, with eggwhiteの100 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は1.2 g、脂質は14 gです。
Cold cuts, with eggwhiteの50 gには何カロリーありますか？
Cold cuts, with eggwhiteの50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は0.6 g、脂質は7.1 gです。
Cold cuts, with eggwhiteの150 gには何カロリーありますか？
Cold cuts, with eggwhiteの150 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.7 g、脂質は21 gです。
Cold cuts, with eggwhiteの200 gには何カロリーありますか？
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Cold cuts, with eggwhiteの250 gには何カロリーありますか？
Cold cuts, with eggwhiteの250 gには421 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は2.9 g、脂質は36 gです。
出典：Frida (Denmark) 1792 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
