食卓にあるものを知ろう
チキンのホワイトソース煮
カロリーと栄養成分
全乳使用
168
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物5.2 g
脂質9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 168 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 5.2 g 2%
- 脂質 9 g 12%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 91 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 64 µg 7%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.9 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 67 mg 5%
- 鉄 0.47 mg 3%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 172 mg 14%
- カリウム 263 mg 6%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 20 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 17 g | 5.2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.5 g | 2.6 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 26 g | 7.8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 34 g | 10 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 43 g | 13 g | 23 g |
チキンのホワイトソース煮についてのよくある質問
チキンのホワイトソース煮の100 gには何カロリーありますか？
チキンのホワイトソース煮の100 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は5.2 g、脂質は9 gです。
チキンのホワイトソース煮の50 gには何カロリーありますか？
チキンのホワイトソース煮の50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は2.6 g、脂質は4.5 gです。
チキンのホワイトソース煮の150 gには何カロリーありますか？
チキンのホワイトソース煮の150 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は7.8 g、脂質は14 gです。
チキンのホワイトソース煮の200 gには何カロリーありますか？
チキンのホワイトソース煮の200 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は10 g、脂質は18 gです。
チキンのホワイトソース煮の250 gには何カロリーありますか？
チキンのホワイトソース煮の250 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は13 g、脂質は23 gです。
出典：CoFID (UK) 19-564 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
