食卓にあるものを知ろう
チーズソースミックス
カロリーと栄養成分
乾燥、未調理
438
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物60 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 438 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 18 g 24%
- 飽和脂肪酸 8.4 g 42%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 10 g —
- ナトリウム 3202 mg 139%
- コレステロール 23 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 56 µg 6%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.68 mg 52%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 30%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 134 µg 34%
- ビタミンB12 0.46 µg 19%
ミネラル
- カルシウム 204 mg 16%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 283 mg 23%
- カリウム 428 mg 9%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.09 mg 9%
- マンガン 0.05 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 7.7 g | 60 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 3.8 g | 30 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 12 g | 89 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 15 g | 119 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 19 g | 149 g | 46 g |
チーズソースミックスについてのよくある質問
チーズソースミックスの100 gには何カロリーありますか？
チーズソースミックスの100 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は60 g、脂質は18 gです。
チーズソースミックスの50 gには何カロリーありますか？
チーズソースミックスの50 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は30 g、脂質は9.2 gです。
チーズソースミックスの150 gには何カロリーありますか？
チーズソースミックスの150 gには657 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は89 g、脂質は28 gです。
チーズソースミックスの200 gには何カロリーありますか？
チーズソースミックスの200 gには876 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は119 g、脂質は37 gです。
チーズソースミックスの250 gには何カロリーありますか？
チーズソースミックスの250 gには1095 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は149 g、脂質は46 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4733 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
