食卓にあるものを知ろう
チーズとマッシュルームのピザ
カロリーと栄養成分
薄い生地、冷凍、調理済み
260
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物29 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 260 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 29 g 10%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 18%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 334 mg 15%
- コレステロール 11.2 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 61 µg 7%
- ビタミンC 0.94 mg 1%
- ビタミンD 0.08 µg 0%
- ビタミンE 0.86 mg 6%
- ビタミンK 6.2 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 27%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 112 µg 28%
- ビタミンB12 0.24 µg 10%
- コリン 21.7 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 110 mg 8%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 103 mg 8%
- カリウム 148 mg 3%
- 亜鉛 0.77 mg 7%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 4.9 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8.9 g | 29 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.5 g | 14 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 13 g | 43 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 18 g | 57 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 22 g | 72 g | 29 g |
チーズとマッシュルームのピザについてのよくある質問
チーズとマッシュルームのピザの100 gには何カロリーありますか？
チーズとマッシュルームのピザの100 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は29 g、脂質は12 gです。
チーズとマッシュルームのピザの50 gには何カロリーありますか？
チーズとマッシュルームのピザの50 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は14 g、脂質は5.8 gです。
チーズとマッシュルームのピザの150 gには何カロリーありますか？
チーズとマッシュルームのピザの150 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は43 g、脂質は17 gです。
チーズとマッシュルームのピザの200 gには何カロリーありますか？
チーズとマッシュルームのピザの200 gには520 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は57 g、脂質は23 gです。
チーズとマッシュルームのピザの250 gには何カロリーありますか？
チーズとマッシュルームのピザの250 gには650 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は72 g、脂質は29 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7999 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
