食卓にあるものを知ろう
カリフラワー、ジャガイモ、グリンピースのバジ
カロリーと栄養成分
植物油入り
166
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物8.2 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 166 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 8.2 g 3%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 300 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23 µg 3%
- ビタミンC 17 mg 19%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.3 mg 22%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.9 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 62 mg 5%
- カリウム 390 mg 8%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.3 mg 13%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 3.4 g | 8.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1.7 g | 4.1 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 5.1 g | 12 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 6.8 g | 16 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 8.5 g | 21 g | 34 g |
カリフラワー、ジャガイモ、グリンピースのバジについてのよくある質問
カリフラワー、ジャガイモ、グリンピースのバジの100 gには何カロリーありますか？
カリフラワー、ジャガイモ、グリンピースのバジの100 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は8.2 g、脂質は14 gです。
カリフラワー、ジャガイモ、グリンピースのバジの50 gには何カロリーありますか？
カリフラワー、ジャガイモ、グリンピースのバジの50 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は4.1 g、脂質は6.9 gです。
カリフラワー、ジャガイモ、グリンピースのバジの150 gには何カロリーありますか？
カリフラワー、ジャガイモ、グリンピースのバジの150 gには249 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は12 g、脂質は21 gです。
カリフラワー、ジャガイモ、グリンピースのバジの200 gには何カロリーありますか？
カリフラワー、ジャガイモ、グリンピースのバジの200 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は16 g、脂質は27 gです。
カリフラワー、ジャガイモ、グリンピースのバジの250 gには何カロリーありますか？
カリフラワー、ジャガイモ、グリンピースのバジの250 gには415 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は21 g、脂質は34 gです。
出典：CoFID (UK) 15-022 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
