食卓にあるものを知ろう
ケチャップ
カロリーと栄養成分
低ナトリウム
101
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物27 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 101 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 20 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 4.1 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.05 mg 1%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 12.5 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.35 mg 2%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 26 mg 2%
- カリウム 281 mg 6%
- 亜鉛 0.17 mg 2%
- 銅 0.09 mg 9%
- マンガン 0.08 mg 4%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 1 g | 27 g | 0.1 g |
| 1食分 | 17 g | 17 | 0.2 g | 4.6 g | 0 g |
| 2食分 | 34 g | 34 | 0.4 g | 9.2 g | 0 g |
| ½食分 | 8.5 g | 9 | 0.1 g | 2.3 g | 0 g |
| 3食分 | 51 g | 52 | 0.5 g | 14 g | 0.1 g |
| 4食分 | 68 g | 69 | 0.7 g | 18 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 0.5 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 1.6 g | 41 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 2.1 g | 54 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 2.6 g | 68 g | 0.3 g |
ケチャップについてのよくある質問
ケチャップの100 gには何カロリーありますか？
ケチャップの100 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は27 g、脂質は0.1 gです。
ケチャップの1食分 (17 g)には何カロリーありますか？
ケチャップの1食分 (17 g)には17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は4.6 g、脂質は0 gです。
ケチャップの2食分 (34 g)には何カロリーありますか？
ケチャップの2食分 (34 g)には34 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は9.2 g、脂質は0 gです。
ケチャップの½食分 (8.5 g)には何カロリーありますか？
ケチャップの½食分 (8.5 g)には9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は2.3 g、脂質は0 gです。
ケチャップの3食分 (51 g)には何カロリーありますか？
ケチャップの3食分 (51 g)には52 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は14 g、脂質は0.1 gです。
ケチャップの4食分 (68 g)には何カロリーありますか？
ケチャップの4食分 (68 g)には69 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は18 g、脂質は0.1 gです。
ケチャップの50 gには何カロリーありますか？
ケチャップの50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は14 g、脂質は0.1 gです。
ケチャップの150 gには何カロリーありますか？
ケチャップの150 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は41 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 169381 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
