食卓にあるものを知ろう
ニンジン、ポテト、グリンピースのバジ
カロリーと栄養成分
植物油入り、自家製
128
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物13 g
脂質7.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 128 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 7.9 g 10%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 4.1 g 15%
- 糖類 6.7 g —
- ナトリウム 17 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1063 µg 118%
- ビタミンC 6 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.9 mg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.7 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 0.67 mg 4%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 42 mg 3%
- カリウム 295 mg 6%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.18 mg 8%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2.1 g | 13 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.1 g | 6.5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 3.2 g | 19 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 4.2 g | 26 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 5.3 g | 32 g | 20 g |
ニンジン、ポテト、グリンピースのバジについてのよくある質問
ニンジン、ポテト、グリンピースのバジの100 gには何カロリーありますか？
ニンジン、ポテト、グリンピースのバジの100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は13 g、脂質は7.9 gです。
ニンジン、ポテト、グリンピースのバジの50 gには何カロリーありますか？
ニンジン、ポテト、グリンピースのバジの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は6.5 g、脂質は4 gです。
ニンジン、ポテト、グリンピースのバジの150 gには何カロリーありますか？
ニンジン、ポテト、グリンピースのバジの150 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は19 g、脂質は12 gです。
ニンジン、ポテト、グリンピースのバジの200 gには何カロリーありますか？
ニンジン、ポテト、グリンピースのバジの200 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は26 g、脂質は16 gです。
ニンジン、ポテト、グリンピースのバジの250 gには何カロリーありますか？
ニンジン、ポテト、グリンピースのバジの250 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は32 g、脂質は20 gです。
出典：CoFID (UK) 15-677 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
