食卓にあるものを知ろう
さつまいもの缶詰
カロリーと栄養成分
缶詰、シロップ漬け、固形物および液体
89
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物18 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 89 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 15 g —
- ナトリウム 29 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 377 µg 42%
- ビタミンC 10.5 mg 12%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.94 mg 6%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.46 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 12.2 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 27 mg 2%
- カリウム 185 mg 4%
- 亜鉛 0.19 mg 2%
- 銅 0.12 mg 14%
- マンガン 0.51 mg 22%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1 g | 18 g | 0.2 g |
| 1食分 | 228 g | 203 | 2.2 g | 42 g | 0.5 g |
| 2食分 | 456 g | 406 | 4.5 g | 84 g | 0.9 g |
| ½食分 | 114 g | 101 | 1.1 g | 21 g | 0.2 g |
| 3食分 | 684 g | 609 | 6.7 g | 126 g | 1.4 g |
| 4食分 | 912 g | 812 | 8.9 g | 168 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.5 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 1.5 g | 28 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 2 g | 37 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 2.5 g | 46 g | 0.5 g |
さつまいもの缶詰についてのよくある質問
さつまいもの缶詰の100 gには何カロリーありますか？
さつまいもの缶詰の100 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は18 g、脂質は0.2 gです。
さつまいもの缶詰の1食分 (228 g)には何カロリーありますか？
さつまいもの缶詰の1食分 (228 g)には203 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は42 g、脂質は0.5 gです。
さつまいもの缶詰の2食分 (456 g)には何カロリーありますか？
さつまいもの缶詰の2食分 (456 g)には406 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は84 g、脂質は0.9 gです。
さつまいもの缶詰の½食分 (114 g)には何カロリーありますか？
さつまいもの缶詰の½食分 (114 g)には101 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は21 g、脂質は0.2 gです。
さつまいもの缶詰の3食分 (684 g)には何カロリーありますか？
さつまいもの缶詰の3食分 (684 g)には609 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は126 g、脂質は1.4 gです。
さつまいもの缶詰の4食分 (912 g)には何カロリーありますか？
さつまいもの缶詰の4食分 (912 g)には812 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は168 g、脂質は1.8 gです。
さつまいもの缶詰の50 gには何カロリーありますか？
さつまいもの缶詰の50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は9.2 g、脂質は0.1 gです。
さつまいもの缶詰の150 gには何カロリーありますか？
さつまいもの缶詰の150 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は28 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 170083 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
