食卓にあるものを知ろう
カナダ産栽培エミツノマタ海藻
カロリーと栄養成分
カナダ産栽培エミツノマタ、戻し
31
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物1.1 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 31 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 1.1 g 0%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 4.5 g 16%
- ナトリウム 526 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 49 µg 5%
- ビタミンC 3.5 mg 4%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.67 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.46 mg 3%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0.27 µg 11%
ミネラル
- カルシウム 36 mg 3%
- 鉄 8.1 mg 45%
- マグネシウム 84 mg 20%
- リン 32 mg 3%
- カリウム 358 mg 8%
- 亜鉛 0.31 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.71 mg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.9 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 1食分 | 25 g | 8 | 0.5 g | 0.3 g | 0 g |
| 2食分 | 50 g | 16 | 0.9 g | 0.6 g | 0.1 g |
| ½食分 | 12.5 g | 4 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 3食分 | 75 g | 23 | 1.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 4食分 | 100 g | 31 | 1.9 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.8 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3.7 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4.7 g | 2.8 g | 0.4 g |
カナダ産栽培エミツノマタ海藻についてのよくある質問
カナダ産栽培エミツノマタ海藻の100 gには何カロリーありますか？
カナダ産栽培エミツノマタ海藻の100 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は1.1 g、脂質は0.2 gです。
カナダ産栽培エミツノマタ海藻の1食分 (25 g)には何カロリーありますか？
カナダ産栽培エミツノマタ海藻の1食分 (25 g)には8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は0.3 g、脂質は0 gです。
カナダ産栽培エミツノマタ海藻の2食分 (50 g)には何カロリーありますか？
カナダ産栽培エミツノマタ海藻の2食分 (50 g)には16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.1 gです。
カナダ産栽培エミツノマタ海藻の½食分 (12.5 g)には何カロリーありますか？
カナダ産栽培エミツノマタ海藻の½食分 (12.5 g)には4 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0 gです。
カナダ産栽培エミツノマタ海藻の3食分 (75 g)には何カロリーありますか？
カナダ産栽培エミツノマタ海藻の3食分 (75 g)には23 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.1 gです。
カナダ産栽培エミツノマタ海藻の4食分 (100 g)には何カロリーありますか？
カナダ産栽培エミツノマタ海藻の4食分 (100 g)には31 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は1.1 g、脂質は0.2 gです。
カナダ産栽培エミツノマタ海藻の150 gには何カロリーありますか？
カナダ産栽培エミツノマタ海藻の150 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.3 gです。
カナダ産栽培エミツノマタ海藻の200 gには何カロリーありますか？
カナダ産栽培エミツノマタ海藻の200 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 167603 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
