食卓にあるものを知ろう
ブラウンバスマティライス
カロリーと栄養成分
茹でた、塩分なしの水
131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物29 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 131 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 29 g 10%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 0.3 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.25 mg 5%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.1 µg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 44 mg 10%
- リン 114 mg 9%
- カリウム 84 mg 2%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.57 mg 25%
- セレン 6 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.3 g | 29 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.7 g | 14 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 43 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6.6 g | 57 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8.3 g | 72 g | 2.8 g |
ブラウンバスマティライスについてのよくある質問
ブラウンバスマティライスの100 gには何カロリーありますか？
ブラウンバスマティライスの100 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は29 g、脂質は1.1 gです。
ブラウンバスマティライスの50 gには何カロリーありますか？
ブラウンバスマティライスの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は14 g、脂質は0.6 gです。
ブラウンバスマティライスの150 gには何カロリーありますか？
ブラウンバスマティライスの150 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は43 g、脂質は1.7 gです。
ブラウンバスマティライスの200 gには何カロリーありますか？
ブラウンバスマティライスの200 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は57 g、脂質は2.2 gです。
ブラウンバスマティライスの250 gには何カロリーありますか？
ブラウンバスマティライスの250 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は72 g、脂質は2.8 gです。
出典：CoFID (UK) 11-867 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
