食卓にあるものを知ろう
骨なし仔羊のロインロースト
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 脂肪を除いた赤身のみ, 調理済み, 素早くロースト
156
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 156 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 57 mg 2%
- コレステロール 86 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.1 mg 45%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.79 mg 16%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 2.1 mg 11%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 234 mg 19%
- カリウム 355 mg 8%
- 亜鉛 2.7 mg 25%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 5.5 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 1食分 | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3.8 g |
| 2食分 | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 7.6 g |
| ½食分 | 42.5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 3食分 | 255 g | 398 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 4食分 | 340 g | 530 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 44 g | 0 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 73 g | 0 g | 11 g |
骨なし仔羊のロインローストについてのよくある質問
骨なし仔羊のロインローストの100 gには何カロリーありますか？
骨なし仔羊のロインローストの100 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
骨なし仔羊のロインローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
骨なし仔羊のロインローストの1食分 (85 g)には133 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
骨なし仔羊のロインローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
骨なし仔羊のロインローストの2食分 (170 g)には265 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
骨なし仔羊のロインローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
骨なし仔羊のロインローストの½食分 (42.5 g)には66 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
骨なし仔羊のロインローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
骨なし仔羊のロインローストの3食分 (255 g)には398 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
骨なし仔羊のロインローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
骨なし仔羊のロインローストの4食分 (340 g)には530 kcalが含まれ、たんぱく質は99 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
骨なし仔羊のロインローストの50 gには何カロリーありますか？
骨なし仔羊のロインローストの50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
骨なし仔羊のロインローストの150 gには何カロリーありますか？
骨なし仔羊のロインローストの150 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 174451 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
