食卓にあるものを知ろう

ゴーヤ

カロリーと栄養成分

ギザギザした、ギザギザの隆起がある、短い

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質1.3 g

炭水化物2.5 g

脂質0.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	19	1.3 g	2.5 g	0.2 g
50 g	50 g	10	0.7 g	1.3 g	0.1 g
150 g	150 g	29	2 g	3.8 g	0.4 g
200 g	200 g	38	2.7 g	5.1 g	0.5 g
250 g	250 g	48	3.4 g	6.3 g	0.6 g

ゴーヤの100 gには何カロリーありますか？

ゴーヤの100 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.2 gです。

ゴーヤの50 gには何カロリーありますか？

ゴーヤの50 gには10 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0.1 gです。

ゴーヤの150 gには何カロリーありますか？

ゴーヤの150 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.4 gです。

ゴーヤの200 gには何カロリーありますか？

ゴーヤの200 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は5.1 g、脂質は0.5 gです。

ゴーヤの250 gには何カロリーありますか？

ゴーヤの250 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は6.3 g、脂質は0.6 gです。

出典：IFCT (India) D005 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準