食卓にあるものを知ろう
牛串焼き
カロリーと栄養成分
調理済み
136
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0.3 g
脂質5.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 136 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0.3 g 0%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- ナトリウム 345 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 10.8 mg 12%
- ビタミンK 3.7 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 19.8 µg 5%
- ビタミンB12 1.9 µg 81%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 430 mg 9%
- 亜鉛 4.4 mg 40%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.08 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0.3 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0.5 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0.7 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0.8 g | 13 g |
牛串焼きについてのよくある質問
牛串焼きの100 gには何カロリーありますか？
牛串焼きの100 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0.3 g、脂質は5.2 gです。
牛串焼きの50 gには何カロリーありますか？
牛串焼きの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.2 g、脂質は2.6 gです。
牛串焼きの150 gには何カロリーありますか？
牛串焼きの150 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0.5 g、脂質は7.8 gです。
牛串焼きの200 gには何カロリーありますか？
牛串焼きの200 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0.7 g、脂質は10 gです。
牛串焼きの250 gには何カロリーありますか？
牛串焼きの250 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0.8 g、脂質は13 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25585 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
