食卓にあるものを知ろう
牛の腎臓
カロリーと栄養成分
加熱調理、煮込み
158
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 158 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 94 mg 4%
- コレステロール 716 mg 239%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 3 mg 228%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 31%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 83 µg 21%
- ビタミンB12 24.9 µg 1038%
- コリン 513 mg 93%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 5.8 mg 32%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 304 mg 24%
- カリウム 135 mg 3%
- 亜鉛 2.8 mg 26%
- 銅 0.56 mg 63%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 168 µg 305%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 27 g | 0 g | 4.7 g |
| 1食分 | 85 g | 134 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 2食分 | 170 g | 269 | 46 g | 0 g | 7.9 g |
| ½食分 | 42.5 g | 67 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3食分 | 255 g | 403 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 4食分 | 340 g | 537 | 93 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 68 g | 0 g | 12 g |
牛の腎臓についてのよくある質問
牛の腎臓の100 gには何カロリーありますか？
牛の腎臓の100 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
牛の腎臓の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛の腎臓の1食分 (85 g)には134 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
牛の腎臓の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛の腎臓の2食分 (170 g)には269 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
牛の腎臓の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛の腎臓の½食分 (42.5 g)には67 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
牛の腎臓の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛の腎臓の3食分 (255 g)には403 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
牛の腎臓の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛の腎臓の4食分 (340 g)には537 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
牛の腎臓の50 gには何カロリーありますか？
牛の腎臓の50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
牛の腎臓の150 gには何カロリーありますか？
牛の腎臓の150 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
出典：USDA FoodData Central 169450 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
