食卓にあるものを知ろう
乾燥バジル
カロリーと栄養成分
スパイス、乾燥
233
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物10 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 233 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 38 g 135%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 76 mg 3%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 37 µg 4%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 10.7 mg 71%
- ビタミンK 1715 µg 1429%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.2 mg 92%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.84 mg 17%
- ビタミンB6 1.3 mg 79%
- 葉酸（ビタミンB9） 310 µg 78%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 54.9 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 2240 mg 172%
- 鉄 89.8 mg 499%
- マグネシウム 711 mg 169%
- リン 274 mg 22%
- カリウム 2630 mg 56%
- 亜鉛 7.1 mg 65%
- 銅 2.1 mg 233%
- マンガン 9.8 mg 426%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 23 g | 10 g | 4.1 g |
| 1食分 | 0.7 g | 2 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 2食分 | 1.4 g | 3 | 0.3 g | 0.1 g | 0.1 g |
| ½食分 | 0.4 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 3食分 | 2.1 g | 5 | 0.5 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 4食分 | 2.8 g | 7 | 0.6 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 15 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 46 g | 20 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 58 g | 25 g | 10 g |
乾燥バジルについてのよくある質問
乾燥バジルの100 gには何カロリーありますか？
乾燥バジルの100 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は10 g、脂質は4.1 gです。
乾燥バジルの1食分 (0.7 g)には何カロリーありますか？
乾燥バジルの1食分 (0.7 g)には2 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0 gです。
乾燥バジルの2食分 (1.4 g)には何カロリーありますか？
乾燥バジルの2食分 (1.4 g)には3 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0.1 gです。
乾燥バジルの½食分 (0.4 g)には何カロリーありますか？
乾燥バジルの½食分 (0.4 g)には1 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0 g、脂質は0 gです。
乾燥バジルの3食分 (2.1 g)には何カロリーありますか？
乾燥バジルの3食分 (2.1 g)には5 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.1 gです。
乾燥バジルの4食分 (2.8 g)には何カロリーありますか？
乾燥バジルの4食分 (2.8 g)には7 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は0.3 g、脂質は0.1 gです。
乾燥バジルの50 gには何カロリーありますか？
乾燥バジルの50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は5 g、脂質は2 gです。
乾燥バジルの150 gには何カロリーありますか？
乾燥バジルの150 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は15 g、脂質は6.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 171317 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
