食卓にあるものを知ろう
バルカン風ヨーグルト
カロリーと栄養成分
脂肪分4-6%、コーヒー風味
91
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物12 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 91 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 38 mg 2%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14 µg 2%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.08 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.22 µg 9%
- コリン 15.2 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 111 mg 9%
- 鉄 0.09 mg 1%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 98 mg 8%
- カリウム 157 mg 3%
- 亜鉛 0.45 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 3.1 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.5 g | 12 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.7 g | 6.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5.2 g | 18 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6.9 g | 24 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.6 g | 31 g | 8.2 g |
バルカン風ヨーグルトについてのよくある質問
バルカン風ヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
バルカン風ヨーグルトの100 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は12 g、脂質は3.3 gです。
バルカン風ヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
バルカン風ヨーグルトの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は6.1 g、脂質は1.6 gです。
バルカン風ヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
バルカン風ヨーグルトの150 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は18 g、脂質は4.9 gです。
バルカン風ヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
バルカン風ヨーグルトの200 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は24 g、脂質は6.6 gです。
バルカン風ヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
バルカン風ヨーグルトの250 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は31 g、脂質は8.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6974 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
