食卓にあるものを知ろう
バルカン風ヨーグルト
カロリーと栄養成分
4-6% 脂肪、、クローバー風味
95
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物13 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 95 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 31 mg 1%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14 µg 2%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.08 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.24 µg 10%
- コリン 15.2 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 87 mg 7%
- 鉄 0.08 mg 0%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 71 mg 6%
- カリウム 123 mg 3%
- 亜鉛 0.35 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 2.4 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2.7 g | 13 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.4 g | 6.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 4.1 g | 20 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5.5 g | 26 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6.9 g | 33 g | 9.2 g |
バルカン風ヨーグルトについてのよくある質問
バルカン風ヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
バルカン風ヨーグルトの100 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は13 g、脂質は3.7 gです。
バルカン風ヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
バルカン風ヨーグルトの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は6.6 g、脂質は1.8 gです。
バルカン風ヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
バルカン風ヨーグルトの150 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は20 g、脂質は5.5 gです。
バルカン風ヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
バルカン風ヨーグルトの200 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は26 g、脂質は7.3 gです。
バルカン風ヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
バルカン風ヨーグルトの250 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は33 g、脂質は9.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6972 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
