食卓にあるものを知ろう
Aronia berries
カロリーと栄養成分
50
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物8.8 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 50 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 8.8 g 3%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 5.6 g 20%
- 糖類 8.8 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 188 µg 21%
- ビタミンC 27.8 mg 31%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 21.9 µg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 72 mg 6%
- カリウム 218 mg 5%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 1.5 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.7 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.1 g | 13 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.4 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.8 g | 22 g | 0.3 g |
Aronia berriesについてのよくある質問
Aronia berriesの100 gには何カロリーありますか？
Aronia berriesの100 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は8.8 g、脂質は0.1 gです。
Aronia berriesの50 gには何カロリーありますか？
Aronia berriesの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0.1 gです。
Aronia berriesの150 gには何カロリーありますか？
Aronia berriesの150 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は13 g、脂質は0.2 gです。
Aronia berriesの200 gには何カロリーありますか？
Aronia berriesの200 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は18 g、脂質は0.2 gです。
Aronia berriesの250 gには何カロリーありますか？
Aronia berriesの250 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は22 g、脂質は0.3 gです。
出典：Frida (Denmark) 1796 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
