食卓にあるものを知ろう
アンチョ・ペッパー
カロリーと栄養成分
乾燥
281
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物30 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 281 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 8.2 g 11%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 22 g 77%
- ナトリウム 43 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1022 µg 114%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.3 mg 173%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2 mg 40%
- ビタミンB6 3.5 mg 208%
- 葉酸（ビタミンB9） 69 µg 17%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 61 mg 5%
- 鉄 10.9 mg 61%
- マグネシウム 113 mg 27%
- リン 201 mg 16%
- カリウム 2411 mg 51%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.51 mg 56%
- マンガン 1.3 mg 56%
- セレン 2.9 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 12 g | 30 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.9 g | 15 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 18 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 24 g | 60 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 30 g | 75 g | 21 g |
アンチョ・ペッパーについてのよくある質問
アンチョ・ペッパーの100 gには何カロリーありますか？
アンチョ・ペッパーの100 gには281 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は30 g、脂質は8.2 gです。
アンチョ・ペッパーの50 gには何カロリーありますか？
アンチョ・ペッパーの50 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は15 g、脂質は4.1 gです。
アンチョ・ペッパーの150 gには何カロリーありますか？
アンチョ・ペッパーの150 gには422 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は45 g、脂質は12 gです。
アンチョ・ペッパーの200 gには何カロリーありますか？
アンチョ・ペッパーの200 gには562 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は60 g、脂質は16 gです。
アンチョ・ペッパーの250 gには何カロリーありますか？
アンチョ・ペッパーの250 gには703 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は75 g、脂質は21 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4859 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
