食卓にあるものを知ろう
アメリカンチーズ製品
カロリーと栄養成分
パスチャライズトプロセス、低脂肪、ビタミンD強化
240
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物11 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 240 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 8.9 g 44%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 8 g —
- ナトリウム 1201 mg 52%
- コレステロール 53 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 250 µg 28%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 5.3 µg 27%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.48 mg 37%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.18 mg 1%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 1.1 µg 46%
- コリン 36.2 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 529 mg 41%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 829 mg 66%
- カリウム 330 mg 7%
- 亜鉛 2.4 mg 21%
- 銅 0.03 mg 3%
- セレン 12.4 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 18 g | 11 g | 14 g |
| 1食分 | 21 g | 50 | 3.7 g | 2.2 g | 3 g |
| 2食分 | 42 g | 101 | 7.4 g | 4.5 g | 5.9 g |
| ½食分 | 10.5 g | 25 | 1.8 g | 1.1 g | 1.5 g |
| 3食分 | 63 g | 151 | 11 g | 6.7 g | 8.9 g |
| 4食分 | 84 g | 202 | 15 g | 8.9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.8 g | 5.3 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 26 g | 16 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35 g | 21 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 44 g | 27 g | 35 g |
アメリカンチーズ製品についてのよくある質問
アメリカンチーズ製品の100 gには何カロリーありますか？
アメリカンチーズ製品の100 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は11 g、脂質は14 gです。
アメリカンチーズ製品の1食分 (21 g)には何カロリーありますか？
アメリカンチーズ製品の1食分 (21 g)には50 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は2.2 g、脂質は3 gです。
アメリカンチーズ製品の2食分 (42 g)には何カロリーありますか？
アメリカンチーズ製品の2食分 (42 g)には101 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は4.5 g、脂質は5.9 gです。
アメリカンチーズ製品の½食分 (10.5 g)には何カロリーありますか？
アメリカンチーズ製品の½食分 (10.5 g)には25 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は1.1 g、脂質は1.5 gです。
アメリカンチーズ製品の3食分 (63 g)には何カロリーありますか？
アメリカンチーズ製品の3食分 (63 g)には151 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は6.7 g、脂質は8.9 gです。
アメリカンチーズ製品の4食分 (84 g)には何カロリーありますか？
アメリカンチーズ製品の4食分 (84 g)には202 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は8.9 g、脂質は12 gです。
アメリカンチーズ製品の50 gには何カロリーありますか？
アメリカンチーズ製品の50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は5.3 g、脂質は7.1 gです。
アメリカンチーズ製品の150 gには何カロリーありますか？
アメリカンチーズ製品の150 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は16 g、脂質は21 gです。
出典：USDA FoodData Central 173455 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
