食卓にあるものを知ろう
Cheese, Danish Blue, 50 % fidm.
カロリーと栄養成分
348
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質30 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 348 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 30 g 38%
- 飽和脂肪酸 19 g 94%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1470 mg 64%
- コレステロール 97.6 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 277 µg 31%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.29 µg 1%
- ビタミンE 0.78 mg 5%
- ビタミンK 48 µg 40%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.5 mg 38%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.7 mg 35%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 1.2 µg 51%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 619 mg 48%
- 鉄 0.08 mg 0%
- マグネシウム 22.8 mg 5%
- リン 380 mg 30%
- カリウム 84.9 mg 2%
- 亜鉛 4 mg 37%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 14 µg 25%
- ヨウ素 10.4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 20 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 30 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 40 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 50 g | 0 g | 74 g |
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出典：Frida (Denmark) 138 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
