食卓にあるものを知ろう
Cheese, hard, Parmesan, 32 % fidm.
カロリーと栄養成分
351
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質33 g
炭水化物0 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 351 kcal —
- たんぱく質 33 g 66%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 16 g 79%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 998 mg 43%
- コレステロール 80 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 223 µg 25%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.24 µg 1%
- ビタミンE 0.61 mg 4%
- ビタミンK 11.9 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.27 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 1.6 µg 67%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 1180 mg 91%
- 鉄 0.82 mg 5%
- マグネシウム 44 mg 10%
- リン 930 mg 74%
- カリウム 92 mg 2%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 13.8 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 49 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 66 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 82 g | 0 g | 61 g |
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出典：Frida (Denmark) 309 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
