了解餐盤裡的營養
全穀物大麥
熱量與營養成分
水煮
176
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6 g
碳水33 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 176 kcal —
- 蛋白質 6 g 12%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 4.6 g 16%
- 糖 0.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 6 g | 33 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3 g | 17 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 9 g | 50 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 67 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 84 g | 2.7 g |
關於全穀物大麥的常見問題
全穀物大麥100 g含有多少熱量？
全穀物大麥100 g含有 176 kcal、6 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
全穀物大麥50 g含有多少熱量？
全穀物大麥50 g含有 88 kcal、3 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
全穀物大麥150 g含有多少熱量？
全穀物大麥150 g含有 264 kcal、9 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
全穀物大麥200 g含有多少熱量？
全穀物大麥200 g含有 352 kcal、12 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
全穀物大麥250 g含有多少熱量？
全穀物大麥250 g含有 440 kcal、15 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) C141032 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
