了解餐盤裡的營養
小麥粉玉米餅
熱量與營養成分
296
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.9 g
碳水47 g
脂肪7.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 296 kcal —
- 蛋白質 8.9 g 18%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 1.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 8.9 g | 47 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4.4 g | 23 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 13 g | 70 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 18 g | 93 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 22 g | 117 g | 20 g |
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關於小麥粉玉米餅的常見問題
小麥粉玉米餅怎麼加熱才柔軟、不容易破?
用乾燥平底鍋以中火加熱,每面約 20–30 秒,看到餅身變暖、略有小氣泡就可以;也可用微波爐加熱數秒,並用微濕的廚房紙巾包住,避免變乾。
小麥粉玉米餅為什麼包餡時會裂開?
餅太冷或太乾時容易裂。包餡前先加熱至柔軟,餡料也別放得太滿;捲的時候先把兩側往內折,再由下往上捲緊。
小麥粉玉米餅可以做哪些料理?
可以包成墨西哥捲餅,或夾起司、豆子和蔬菜做成起司煎餅;切成三角片烤脆,也能搭莎莎醬或沾豆泥。
小麥粉玉米餅開封後怎麼保存?
放進密封袋或密封盒,冷藏保存以免變乾;想放久一點,可用烘焙紙隔開每片再冷凍,取用時逐片加熱即可。
沒有小麥粉玉米餅時,可以用什麼代替?
玉米餅可以替代,玉米香較明顯,通常也較小、延展性較低,適合做塔可;若要包大量餡料,選較大的小麥扁麵包會更容易操作。
小麥粉玉米餅和玉米餅有什麼不同?
小麥粉玉米餅口感較柔韌,適合捲起來包餡;玉米餅帶有玉米香,常用來做塔可。兩者尺寸和軟硬度會因產品而異。
資料來源:BLS (Germany) B783012 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維