了解餐盤裡的營養
Whale meat, raw
熱量與營養成分
111
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 111 kcal —
- 蛋白質 22 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 93 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 90 µg 10%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 膽鹼 35.1 mg 6%
礦物質
- 鐵 3.7 mg 21%
- 鎂 33 mg 8%
- 磷 195 mg 16%
- 鉀 320 mg 7%
- 鋅 1.4 mg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 166 | 34 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 277 | 56 g | 0 g | 6 g |
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關於Whale meat, raw的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 797 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
