了解餐盤裡的營養
荸薺
熱量與營養成分
去皮、罐裝、瀝乾
52
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水9.3 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 52 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 9.3 g 3%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 5.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.6 g | 9.3 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.3 g | 4.7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0.9 g | 14 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1.2 g | 19 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 1.5 g | 23 g | 2.3 g |
關於荸薺的常見問題
荸薺100 g含有多少熱量？
荸薺100 g含有 52 kcal、0.6 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
荸薺50 g含有多少熱量？
荸薺50 g含有 26 kcal、0.3 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
荸薺150 g含有多少熱量？
荸薺150 g含有 78 kcal、0.9 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
荸薺200 g含有多少熱量？
荸薺200 g含有 104 kcal、1.2 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
荸薺250 g含有多少熱量？
荸薺250 g含有 130 kcal、1.5 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
資料來源：ausnut F009514 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
