了解餐盤裡的營養
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway
熱量與營養成分
72
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水9.5 g
脂肪2.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 72 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 9.5 g 3%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 4 g 14%
- 糖 9.5 g —
- 鈉 940 mg 41%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.7 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 0.27 mg 2%
- 維生素 K 20.8 µg 17%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.05 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.01 mg 0%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 生物素（B7） 1.4 µg 5%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.24 µg 10%
- 膽鹼 13.9 mg 3%
礦物質
- 鈣 56 mg 4%
- 鐵 0.59 mg 3%
- 鎂 16.5 mg 4%
- 磷 25.5 mg 2%
- 鉀 26 mg 1%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 165 µg 110%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.4 g | 9.5 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.7 g | 4.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.1 g | 14 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2.8 g | 19 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 3.5 g | 24 g | 5.8 g |
關於Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway的常見問題
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway100 g含有多少熱量？
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway100 g含有 72 kcal、1.4 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway50 g含有多少熱量？
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway50 g含有 36 kcal、0.7 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway150 g含有多少熱量？
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway150 g含有 108 kcal、2.1 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway200 g含有多少熱量？
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway200 g含有 144 kcal、2.8 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway250 g含有多少熱量？
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway250 g含有 181 kcal、3.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1976 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
