了解餐盤裡的營養

土耳其麵包

熱量與營養成分

原味,市售

247
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.8 g
碳水46 g
脂肪2.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 247 kcal —
  • 蛋白質 7.8 g 16%
  • 碳水化合物 46 g 17%
  • 脂肪 2.8 g 4%
  • 飽和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纖維 3.6 g 13%
  • 糖 2.2 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2477.8 g46 g2.8 g
50 g50 g1243.9 g23 g1.4 g
150 g150 g37112 g68 g4.2 g
200 g200 g49416 g91 g5.6 g
250 g250 g61820 g114 g7 g

關於土耳其麵包的常見問題

土耳其麵包通常怎麼吃?

趁新鮮時撕開或切片,沾鷹嘴豆泥、優格醬或橄欖油,也常夾烤肉、沙拉和醬料,做成類似三明治的餐點。

土耳其麵包放涼後怎麼回烤才不會乾硬?

表面輕噴一點水,放進預熱至 180°C 的烤箱烤約 5 分鐘;若是切片,可用平底鍋乾煎至兩面微脆。

土耳其麵包要怎麼保存?

當天吃不完,放涼後裝進密封袋或盒子,在室溫保存約 1 至 2 天。想保存更久,可切片冷凍;要吃時直接回烤,不必先解凍。

土耳其麵包適合搭配哪些料理?

它很適合搭配烤肉串、烤蔬菜、鷹嘴豆泥和濃湯;柔軟的麵包也能撕成小塊,沾著醬汁吃。

買土耳其麵包時怎麼挑?

選外皮略帶金黃色、按下去會回彈,聞起來有新鮮麵包香的款式。若要拿來夾烤肉或沾醬,挑較厚、內部柔軟的麵包比較好用。

土耳其麵包和土耳其白小麥麵包有什麼不同?

每 100 g 土耳其白小麥麵包有 8.5 g 蛋白質,土耳其麵包則有 7.8 g;兩者都以小麥為主,實際口感和厚薄會隨做法不同。

土耳其麵包就是 pide 嗎?

不一定。「土耳其麵包」可指多種土耳其麵包;pide 常做成扁圓形,表面有手指壓出的格紋,有些會撒芝麻或黑種草籽。

資料來源:ausnut F001671 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維